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　　跑步能令人更健康，但如果观看跑步也能有同样效果的话，对于不爱运动，又想健身的人来说无疑是一个美妙的消息。澳大利亚研究人员24日发表报告指出，只需观看他人运动，也可以提高心搏率等生理反应，就如同自己在运动。这份刊登在《自主神经科学前线》上的研究显示，看别人自拍的跑步影片时，自己的心跳、呼吸、血流与排汗等各项指标都会有所提高。

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　　早在2011年，一项来自《新英格兰医学杂志》的研究在针对200名男性进行为期5年的观察后得出一个奇特的结论：男性彬彬有礼地凝视长相漂亮的女性，就犹如欣赏一幅绝美的风景，有助于身心健康。凝视美女10分钟，健身效果差不多相当于做了30分钟的有氧运动。原因在于男性突然见到美女，会使自律神经亢奋，令肾上腺素分泌增加，而肾上腺素能直接作用于冠状血管，引起血管扩张，改善心脏供血。男性如果每天做这些眼部活动数分钟，可将中风和患心脏病的几率降低50%以上。研究人员相信，若男性每天持之以恒，平均寿命可以延长4至5年。